2 x Whey Excel + Creatine ZADARMO značky Sci-Mentor
Dnes je 22. máj 2012 | meniny má Júlia, Juliana

Registrujte sa na našej stránke a zíkate množstvo výhod

Cviky

Strečing

Tréning

Články

Osobný tréner

Reklama

SLIMQUICK doplnky výživy

Anketa

Aké máte skúsenosti s dopingom v športe?
Hlasované: 5928x

FitnessStrečingTricepsové svalstvo

tricepsove-svalstvo.png
 Hlavná partia
 Vedľajšia partia

Informácie k cviku

Druh: Základný strečing
Partia: Triceps
Základné strečingové cvičenie na zadnú stranu paže - triceps.

Inštrukcie k cviku: Tricepsové svalstvo

tricepsove-svalstvo_1.jpg
Krok 1
Stoj mierne rozkročný, ľavú (pravú) ruku vzpažíme a pokrčíme.
Snažíme sa dlaň položiť na lopatku.
tricepsove-svalstvo_2.jpg
Krok 2
Pravou(ľavou) rukou uchopíme lakeť ľavej (pravej) paže a potiahneme ho smerom k hlave a ľavou (pravou) dlaňou sa snažíme dostať čo najnižšie.


Hodnotenie:
  • 0/5 hviezdičiek.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Komentáre