2 x Whey Excel + Creatine ZADARMO značky Sci-Mentor
Dnes je 22. máj 2012 | meniny má Júlia, Juliana

Registrujte sa na našej stránke a zíkate množstvo výhod

Cviky

Strečing

Tréning

Články

Osobný tréner

Reklama

SLIMQUICK doplnky výživy

Anketa

Aké máte skúsenosti s dopingom v športe?
Hlasované: 5928x

FitnessStrečingSvalstvo ramien - vonkajšia strana

svalstvo-ramien-vonkajsia-strana.png
 Hlavná partia
 Vedľajšia partia

Informácie k cviku

Druh: Základný strečing
Partia: Ramená, Triceps
Cvičenie zamerané predovšetkým na vonkajšiu časť deltového svalstva a triceps.

Inštrukcie k cviku: Svalstvo ramien - vonkajšia strana

svalstvo-ramien-vonkajsia-strana_1.jpg
Krok 1
Postavte sa do stoja mierne rozkročného. Jedna paža v predpažení.Druhou uchopíte lakeť vystretej paže.
svalstvo-ramien-vonkajsia-strana_2.jpg
Krok 2
Ťaháte vystretú pažu smerom k hrudníku.

Hodnotenie:
  • 4/5 hviezdičiek.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Komentáre