2 x Premium Whey + Sci Energise ZADARMO značky Sci-Mentor
Dnes je 22. máj 2012 | meniny má Júlia, Juliana

Registrujte sa na našej stránke a zíkate množstvo výhod

Cviky

Strečing

Tréning

Články

Osobný tréner

Reklama

SLIMQUICK doplnky výživy

Anketa

Aké máte skúsenosti s dopingom v športe?
Hlasované: 5928x

FitnessStrečingPrsné svlastvo

prsne-svlastvo.png
 Hlavná partia
 Vedľajšia partia

Informácie k cviku

Druh: Základný strečing
Partia: Prsia
Hlavná svalová skupina pri tomto cviku je prsný sval, ale natiahnete aj dvojhlavý sval ramena - biceps.

Inštrukcie k cviku: Prsné svlastvo

prsne-svlastvo_1.jpg
Krok 1
Postavte sa vodorovne k stene. Dlaň vystretej paže sa opiera o stenu.
prsne-svlastvo_2.jpg
Krok 2
Paža v kontakte so stenou nemení svoju polohu ale mení sa pozícia tela. Telo sa vytočí smerom od steny.

Hodnotenie:
  • 4/5 hviezdičiek.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Komentáre