2 x Premium Whey + Sci Energise ZADARMO značky Sci-Mentor
Dnes je 22. máj 2012 | meniny má Júlia, Juliana

Registrujte sa na našej stránke a zíkate množstvo výhod

Cviky

Strečing

Tréning

Články

Osobný tréner

Reklama

SLIMQUICK doplnky výživy

Anketa

Aké máte skúsenosti s dopingom v športe?
Hlasované: 5928x

FitnessStrečingBrušné svalstvo

brusne-svalstvo.png
 Hlavná partia
 Vedľajšia partia

Informácie k cviku

Druh: Základný strečing
Partia: Brucho
Výborné strečingové cvičenie ktoré môžete využívať pred, počas a po skončení tréningu brušného svalstva.

Inštrukcie k cviku: Brušné svalstvo

brusne-svalstvo_1.jpg
Krok 1
Ľahnite si na podložku tvárou k zemi. Paže sú pokrčené v lakťoch a dlaňami sa opierate o podložku.
brusne-svalstvo_2.jpg
Krok 2
Vystierate lakte a dostávate sa do hornej polohy. V hornej polohe zotrvajte 7-8 sekúnd, brucho pretlačte smerom vpred a vráťte sa do spodnej polohy.

Hodnotenie:
  • 0/5 hviezdičiek.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Komentáre