2 x Whey Excel + Creatine ZADARMO značky Sci-Mentor
Dnes je 22. máj 2012 | meniny má Júlia, Juliana

Registrujte sa na našej stránke a zíkate množstvo výhod

Cviky

Strečing

Tréning

Články

Osobný tréner

Reklama

SLIMQUICK doplnky výživy

Anketa

Aké máte skúsenosti s dopingom v športe?
Hlasované: 5928x

FitnessStrečingTricepsový sval

tricepsovy-sval.png
 Hlavná partia
 Vedľajšia partia

Informácie k cviku

Druh: Strečing vo dvojici
Partia: Triceps
Strečingové cvičenie zamerané na natiahnutie tricepsového svalu.

Inštrukcie k cviku: Tricepsový sval

tricepsovy-sval_1.jpg
Krok 1
Tréner pravou pažou uchopí pravý lakeť cvičenca. Tréner dáva pozor na vzpriamenú polohu tela.
tricepsovy-sval_2.jpg
Krok 2
Jemným, pomalým tlakom tréner tlačí lakeť cvičiaceho za jeho hlavu. V krajnej polohe zotrváte určitý moment a vymenia sa paže.

Hodnotenie:
  • 0/5 hviezdičiek.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Komentáre