2 x Whey Excel + Creatine ZADARMO značky Sci-Mentor
Dnes je 22. máj 2012 | meniny má Júlia, Juliana

Registrujte sa na našej stránke a zíkate množstvo výhod

Cviky

Strečing

Tréning

Články

Osobný tréner

Reklama

SLIMQUICK doplnky výživy

Anketa

Aké máte skúsenosti s dopingom v športe?
Hlasované: 5928x

FitnessStrečingSvaly pletenca hornej končatiny

svaly-pletenca-hornej-koncatiny.png
 Hlavná partia
 Vedľajšia partia

Informácie k cviku

Druh: Strečing vo dvojici
Partia: Ramená
Pri tomto strečingovom cvičení si môžu obaja cvičiaci natiahnuť svalstvo pletenca hornej končatiny.

Inštrukcie k cviku: Svaly pletenca hornej končatiny

svaly-pletenca-hornej-koncatiny_1.jpg
Krok 1
Obaja cvičenci si oprú paže v oblasti predlaktia a dlane.
svaly-pletenca-hornej-koncatiny_2.jpg
Krok 2
Jeden s cvičencov potlačí pažu druhého cvičenca a zotrvá v krajnej polohe. Poloha sa môže zmeniť a cvičenci si vymenia pozície.

Hodnotenie:
  • 0/5 hviezdičiek.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Komentáre