ALLMAX Nutrition doplnky výživy
Dnes je 22. máj 2012 | meniny má Júlia, Juliana

Registrujte sa na našej stránke a zíkate množstvo výhod

Cviky

Strečing

Tréning

Články

Osobný tréner

Reklama

SLIMQUICK doplnky výživy

Anketa

Aké máte skúsenosti s dopingom v športe?
Hlasované: 5928x

FitnessStrečingSvaly ramien

svaly-ramien-.png
 Hlavná partia
 Vedľajšia partia

Informácie k cviku

Druh: Strečing vo dvojici
Partia: Ramená
Správnym prevedením tohto cvičenia dosíahnete natiahnutia svalstva ramien - jeho vonkajšej strany.

Inštrukcie k cviku: Svaly ramien

sva-ramien-_1.jpg
Krok 1
Ľavou rukou tréner uchopí pravý lakeť cvičiaceho a pravou rukou ľavé rameno.
sva-ramien-_2.jpg
Krok 2
Tréner ťahá pažu smerom k hrudníku cvičiaceho, čím sa docieli natiahnutie svalstva.

Hodnotenie:
  • 0/5 hviezdičiek.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Komentáre