Dnes je 29. júl 2014 | meniny má Marta

Registrujte sa na našej stránke a zíkate množstvo výhod

Cviky

Strečing

Tréning

Články

Osobný tréner

Reklama

Anketa

Aké máte skúsenosti s dopingom v športe?
Hlasované: 7946x

Krásne prsia??!!

07. júl 2008 - 13:58 hod

Kto z nás by nechcel mať pekne tvarované prsné svalstvo. Či už sa bavíme o ženskom alebo mužskom pokolení. Samozrejme zloženie ženským pŕs tvorí predovšetkým tukové tkanivo a prsné žľazy. Čiže je mylný názor, že cvičením u žien dosiahneme zväčšenie pŕs. Cvičením a posilňovaním svalstva v oblasti hrudníka sa však veľmi pekne dá opticky formovať táto časť tela. Netreba však zabúdať aj na správne držanie tela, ktoré sa vo významnej miere podieľa na vonkajšom vizuále.

 

Ako u mužov, tak u žien je tvar hrudného koša geneticky podmienený. Oblasť pŕs patrí medzi tie problematické, pretože sa tu v prípade nadváhy, respektíve obezity ukladá tukové tkanivo. Takže ak sa vám nevyváženou stravou alebo nedostatkom pohybu podarí pribrať pár kíl, môže dôjsť k zmene postavy a samozrejme odzrkadlí sa to aj v oblasti hrudníka. Naopak pri úbytku telesnej váhy môže dôjsť k zmene tvaru pŕs predovšetkým u žien, čo je v mnohých prípadoch nežiaduce.

 

Krásny, vyformovaný hrudník nedosiahneme len samotným cvičením, ale v neposlednom rade sa tu uplatňuje zásada vyváženej, racionálnej stravy a správneho držanie tela.

 

trener.sk 


Hodnotenie:
  • 5/5 hviezdičiek.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Komentáre

3. Nefthys | Trnava10. február 2013 | 10:45
najkrajšie prsia sú vďaka špeciálnemu tréningu na www.mybodymanager.sk
2. diacezar | 19. november 2008 | 20:08
Každá žena,ktorej záleží na tom ako vyzerá chce mat pekné prsia,a verím tomu,že urobí aj nemožné,aby dosiahla po čom túži,istotne k tomu dopomožu aj články tohoto druhu,ktoré podporia sebavedomie žien.Díky.
1. pacty | Bratislava08. august 2008 | 21:32
pekne prsia :) na fotke